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<건강> 뇌졸증 발생위험이 있는 대상포진 (원인,증상,치료) 아침저녁 일교차가 큰 계절에 우리 몸이 온도변화에 적응을 잘 못하게 되면 면역력이 저하되기 쉽다. 면역력이 저하될 때 감기 또는 여러 질병에 노출되기 쉽다. 대상포진도 그중 하나이다. 대상포진 하면 엄청 아프다. 통증이 심하다. 이런 수식어들이 생각날 정도로 고통스러운 질병이 아닌가 싶다. 최근엔 대상포진 바이러스가 뇌졸중 발생 위험이 있다는 연구결과도 있었다. 뇌졸중 발생위험이 있는 대상포진 원인과 증상 및 치료에 대해 알아보았다. ▶ 대상포진 원인 ◀ 대상포진은 헤르페스 바이러스의 일종인 수두대상포진 바이러스에 의해 감염되는 바이러스성 피부질환이다. 수두대상포진 바이러스는 우리 몸에 감염 괴면 수두를 일으킨 후 신경후근이라는 신경계에 잠복한다. 이렇게 잠복된 바이러스는 우리 몸에 면역력이 떨어지면 다.. 2023. 1. 12.

< 건강 > 겨울철 초기 동상 대처법과 예방 겨울을 제대로 즐기기 위해 스키장으로 떠나거나 겨울 산으로 산행을 가는 사람들이 많다. 매서운 바람을 뚫고 스키를 타거나 산행, 낚시를 즐기는 경우 동상의 위험성이 있다. 군인도 겨울에 동상이 생기는 경우가 많다고 한다. 노출되는 부위인 손, 발, 귀, 코 등에 주로 발생한다. 많은 사람들이 동상의 증상인데 모르고 지나가는 경우도 있고, 동상의 증상을 잘 몰라 동상부위를 뜨거운 물에 담근다던지 불이나 난로 앞에서 뜨겁게 녹이는 잘못된 대처로 병을 더 키우는 수가 있다. 초기 동상의 적절한 대처방법과 예방할 수 있는 건 어떤 것이 있는지 알아보았다. ▶ 동상 ◀ 동상은 추운 온도에 오래 노출되었을 때 신체가 손상되는 것을 말한다. 차가운 환경에 노출되면 장기를 보호 가기 위해 말초혈관부위 혈관을 수축시켜 .. 2023. 1. 11.

<건강> 자가진단으로 여성탈모 원인과 증상/ 예방과치료 요즈음 나는 머리를 감거나 빗을 빗을 때 머리카락이 한 움큼씩 빠진다. 짧은 어미보다 장발일 때 더 많이 빠지는 것 같다. 머리카락 빠짐이 심하다 싶으면 단발로 스타일을 바꾸고는 했는데 지금 스타일을 짧게 바꿀 타이밍인가 고민 중이다. 무섭게 빠지는 머리카락 때문이다. 이런 고민은 나만의 고민이라 생각하지 않는다. 주위에 나와 같은 고민을 가진 사람이 꽤 있을 것이다. 자가 진단으로 여성탈모 증상이 맞는지 확인해 보고 여성탈모 원인과 증상을 찾아 어떻게 예방해야 하는지 알아보았다. ▶ 여성탈모 자가진단 ◀ 여성탈모는 40-50대에 흔히 나타난다고 알려졌다. 여성에게도 남성호르몬이 탈모를 일으키는 역할을 하기 때문이다. 최근 후천적 환경요인들로 20-30대로 연령층이 낮아지는 추세라 한다. 여성형 탈모란 .. 2023. 1. 11.

<건강> 두근두근 공황장애 자가진단체크 (원인과 치료) 연예인들이 현재 본인이 공황장애를 겪고 있다고 공개하는 경우가 많아졌다. 대중의 사랑을 먹고사는 직업이라 이에 대한 인기에 대한 불안감과 극심한 스트레스가 원인이 아닐까? 하고 생각해 본다. 연예인뿐만 아니라 우리 주위에도 공황장애를 가진 사림들이 많이 있다. 그래서 나도 공황장애를 앓고 있는 것은 아닌가? 하는 생각이 들었다. 공황장애가 어떤 질병인지 자가진단체크를 통해 나도 해당사항이 있는지 어떤 치료가 있는지 알아보았다. ▶ 공황장애 ◀ 인구의 1.5%-5% 가 한번 이상 공황장애가 진단을 받는다고 한다. 여성이 남성에 비해 2-3배 정도 발병률이 높으며 20-30대 사이에서 흔히 발생한다. 공황(panic) 장애란? 갑작스럽게 오는 극심한 공포와 곧 죽을 것 같은 불안이 반복적으로 나타나는 질병이.. 2023. 1. 10.

<건강> 걸을 때 발바닥 통증 족저근막염의 원인과 치료 예방 지난가을 JTBC마라톤대회에 참가하여 생에 첫 마라톤에 도전을 했었다. 열심히 달린 후 다음날부터 한쪽 발바닥에 통증이 생겨 걷기가 너무 힘들었다. 발등까지 통증이 올라오는데 누르면 멍든 곳을 눌렀을 때의 통증이고 겉으로 봐서는 멍이 보이는 것도 아니었다. 발을 땅에 닿지 않으면 통증은 없고 걷기 시작하면 통증이 심하고를 반복하며 2주 정도 고생을 한 뒤 통증이 사라졌다. 내 증상도 족저근막염이라는 것을 나중에 알게 되었다. 보통 족저근막염이라 하면 발 뒤꿈치 통증만을 생각했는데 내 경우와 같이 발바닥 앞쪽 부분에도 생긴다고 한다. 걸을 때 발바닥이나 발뒤꿈치에 찢어질듯한 통증이 있다면 족저근막염을 의심해 보자. 족저근막염은 무엇이며 원인과 치료방법에 대해 알아보았다. ▶ 족저근막염 의 원인 ◀ 족저근막.. 2023. 1. 10.

<건강> 몸의 빨간점 체리혈관종 원인과 치료 몸에 어느 순간부터 빨간 볼펜으로 콕 찍어놓은둣한 점들이 하나둘씩 생기기 시작했다. 주로 팔 안쪽부위와 옆구리 부위에 한두 개씩 보이는 것 같다. 점에도 방치하면 안 좋은 점들이 많다고 한다. 누구나 그렇듯 없던 점이 몸에 생기면 신경 쓰이기 마련이다. 이 조그맣고 앙증맞은 빨간 점들은 어떻게 생겼는지 나쁜 점들은 아닌지 찾아보았다. 생긴 모양처럼 이 점들의 이름은 체리혈관종이라 한다. 체리혈관종이 왜 생기는지 어떻게 치료해야 하는지 알아보았다. ▶ 체리혈관종 원인 ◀ 체리혈관종이란 체리색의 모세혈관이 터지거나 확장 또는 혈관내벽세포가 증식되면서 보이는 피부 점이다. 몸의 빨간색 점으로 크기는 1cm 미만은 로 매우 작고 대부분 양성의 점이 다. 모양이 체리 같다 하여 붙여진 이름이다. 30-40대 연령.. 2023. 1. 9.

<건강> 우리 몸의 위험 신호 대사증후군 원인과 예방 불규칙한 생활 습관과 식습관, 운동부족은 질병에 걸리기 최적화 상태이다. 고혈압, 당뇨, 비만, 고지혈증, 심혈관질환, 뇌혈관질환등의 전단계인 대사증후군도 생활습관의 영향을 많이 받는다. 지금은 불편함이 없겠지만 방치하고 이런 생활을 유지한다면 위험한 질병으로 발전할 수 있다. 우리 몸의 위험 신호인 대사증후군의 원인과 예방법을 알아보았다. ▶ 대사증후군이란? ◀ 몸의 에너지를 만들어서 사용하는 대사. 대사 증후군이란? 신체의 대사 기능 문제가 생긴 것을 의미한다. 우리 몸은 섭취한 영양성분으로부터 에너지를 만들거나 사용하는 전반적인 활동을 하는데 대사 기능에 문제가 생기면 복부비만, 당뇨, 고혈압등의 질환이 동반된다. 이러한 질병들이 한꺼번에 나타나는 상태를 말한다. 현재 전 세계 사망 원인 1위가 심.. 2023. 1. 9.

<건강> 우리가족 면역력 높이는방법(음식,영양제)과 생활습관 코로나가 이제 좀 끝이 보이나 했는데 겨울이 되면서 재유행이 중이다. 코로나 때문에 면역력에 대한 관심들이 많아졌다. 컨디션이 안 좋다던지 피곤하거나 입병이 나면 면역력이 떨어졌다고 표현을 한다. 면역력이란? 몸속에 들어온 병균이나 외부물질을 방어하는 힘이다. 면역력이 약해지면 모든 질병의 원인이 된다. 면역력을 높이면 감기부터 암 등 많은 질병으로부터 내 몸을 보호할 수 있다. 나와 우리 가족의 건강을 지키기 위해 면역력에 좋은 음식과 영양제는 무엇이 있고 어떤 생활습관을 가져야 좋은지 알아보았다. ▶ 면역력을 높여주는 음식 ◀ 양파 - 발암물질 제거에 도움을 주는 퀘르세틴과 단백질, 칼슘등이 풍부하다. 껍질 속의 퀘르세틴은 나쁜 콜레스테롤로 발생하는 문제를 막아 혈관건강에도 좋다. 표고버섯 - 비타민.. 2023. 1. 8.

<건강>콜레스테롤, 고지혈증은 알겠는데 이상지질혈증은?(예방및치료) 콜레스테롤, 고지혈증 이런 병명은 많이 들어서 귀에 익숙하다. 이상지질혈증이란 질환은 이름부터 너무 생소하게 느껴진다. 얼마 전 건강검진 문지표를 작성하다 보니 진단을 받은 질병을 체크하는 항목 중 이상지질형증이라는 항목을 보고 이건 모지? 하면서 대충 콜레스테롤, 고지혈증과 비슷한 게 아닐까? 하고 생각했던 기억이 떠올랐다. 이상지질혈증이 어떤 질환인지 궁금해서 찾아보았다. ▶ 이상지질혈증이란? ◀ 이상지질혈증이란 혈중에 총 콜레스테롤, LDL콜레스테롤, 중성지방이 증가된 HDL콜레스테롤이 감소된 상태를 말한다. 한마디로 혈액 중에 나쁜 콜레스테롤과 지방성분이 많이 생겨서 나타는 질환이다. 여기서 지질히란 콜레스테롤과 중성지방을 포함하는 말이다. 고지혈증, 고콜레스테롤증, 고중성지방혈증 등을 모두 포함.. 2023. 1. 8.

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