λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬ μ—†μŒ

YTNκ³Ό ν•¨κ»˜ν•˜λŠ” 남산 건강 κ±·κΈ°λŒ€νšŒ (10.21.ν† .12μ‹œ~)

by πŸ’“μ— μ œμ΄πŸ’“ 2023. 10. 10.
λ°˜μ‘ν˜•

YTNκ³Ό ν•¨κ»˜ν•˜λŠ”

제11회 남산 건강 κ±·κΈ° λŒ€νšŒμ— μ—¬λŸ¬λΆ„μ„ μ΄ˆλŒ€ν•©λ‹ˆλ‹€.

YTN 제11회 남산 건강 κ±·κΈ° λŒ€νšŒ



πŸ‘‰λŒ€νšŒλͺ…
YTN 제11회 남산 건강 κ±·κΈ° λŒ€νšŒ

πŸ‘‰μΌμ‹œ
2023λ…„ 10μ›” 21일 (ν† ) 12:00~17:00

πŸ‘‰μž₯μ†Œ
남산곡원백범광μž₯~λ‚¨μ‚°λ‘˜λ ˆκΈΈ~μ„œμšΈνƒ€μ›Œν”ŒλΌμž

πŸ‘‰κ±·κΈ° μ½”μŠ€
좜발 : 남산곡원 λ°±λ²”κ΄‘μž₯ > 도착 : μ„œμšΈνƒ€μ›Œν”ŒλΌμž
(뢁츑 μˆœν™˜λ‘œ 6km, 도보 μ•½ 120λΆ„ μ†Œμš”)

πŸ‘‰λΆ€λŒ€ν–‰μ‚¬
μ²΄ν—˜ν–‰μ‚¬, 문화곡연, κ²½ν’ˆ 좔첨 λ“±

πŸ‘‰μ°Έκ°€λΉ„
무료

πŸ‘‰μ ‘μˆ˜λ°©λ²•
ν™ˆνŽ˜μ΄μ§€ μ ‘μˆ˜ (ytnwalking.kr)
μ „ν™”μ ‘μˆ˜ : 02-554-9795(운영 사무ꡭ)

YTN 제11회 남산 κ±΄κ°•κ±·κΈ°λŒ€νšŒ

YTN 제11회 남산 κ±΄κ°•κ±·κΈ°λŒ€νšŒ

ytnwalking.kr


πŸ”†κ±·κΈ° λŒ€νšŒ μœ μ˜μ‚¬ν•­πŸ”†

μ°Έκ°€μžλŠ” λ°˜λ“œμ‹œ μžμ‹ μ˜ 건강 μƒνƒœλ₯Ό μ²΄ν¬ν•˜μ‹  ν›„ 행사에 μ°Έκ°€ν•˜μ‹œκΈ°λ₯Ό ꢌμž₯ν•©λ‹ˆλ‹€.
(특히 λ‹Ήλ‡¨ν™˜μž 및 μ €ν˜ˆλ‹Ή 쇼크 μ‹œ λΉ„μƒμ‘°μΉ˜λ₯Ό μœ„ν•΄ 초콜릿 등을 μ§€μ°Έ 바라며 μ‹¬ν˜ˆκ΄€κ³„ μ§ˆν™˜μ΄ μžˆμ„ 경우 λ˜λŠ” κ°€μ‘±λ ₯이 μžˆλŠ” 경우 λŒ€νšŒ μ°Έκ°€ μ „ μ „λ¬Έμ˜μ™€ 상담이 ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.)
λ³Έ λŒ€νšŒλŠ” μˆœμœ„ 경쟁이 μ•„λ‹Œ κ±·κΈ° λŒ€νšŒλ‘œ μ½”μŠ€ λ‚΄ λ‹¬λ¦¬κΈ°λ‘œ μ£Όν–‰ν•˜λŠ” ν–‰μœ„λŠ” μ›ν™œν•œ 행사 진행을 λ°©ν•΄ν•˜κ³  λ‹€λ₯Έ μ°Έκ°€μžμ˜ μ•ˆμ „μ„ μœ„ν˜‘ν•  수 μžˆμœΌλ―€λ‘œ μ‚Όκ°€μ£Όμ‹œκΈ° λ°”λžλ‹ˆλ‹€.
λ³Έ λŒ€νšŒλŠ” μ°Έκ°€μž μ—°λ Ήμ œν•œμ€ μ—†μœΌλ‚˜ 13μ„Έ μ΄ν•˜ μ°Έκ°€μžλŠ” λ³΄ν˜Έμžμ™€ ν•¨κ»˜ μ°Έκ°€ν•˜κΈ°λ₯Ό ꢌμž₯ν•©λ‹ˆλ‹€.  

πŸ‘‰μ΄λ²€νŠΈ
이벀트 μ°Έμ—¬ν•˜κ³  κ²½ν’ˆλ„ 타고!!

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가을엔 μš΄λ™ κ°•μΆ”(η§‹)! 'κ΄‘ν™”λ¬Έμš΄λ™νšŒ'

μ„œμšΈμ‹œλŠ” μ•Όμ™Έ ν™œλ™ν•˜κΈ° 쒋은 가을을 λ§žμ•„ 10μ›” 6일뢀터 20μΌκΉŒμ§€ λ§€μ£Ό κΈˆμš”μΌ, κ΄‘ν™”λ¬Έκ΄‘μž₯ μœ‘μ‘°λ§ˆλ‹Ήμ—μ„œ β€˜κ΄‘ν™”λ¬Έμš΄λ™νšŒβ€™λ₯Ό κ°œμ΅œν•œλ‹€. κ΄‘ν™”λ¬Έμš΄λ™νšŒλŠ” λˆ„κ΅¬λ‚˜ μ°Έμ—¬ν•  수 μžˆλŠ” 체윑 ν”„λ‘œκ·Έλž¨μœΌ

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κΈ΄ μ—°νœ΄ ν›„ μΌμƒμœΌλ‘œ 볡귀 μ‹œ  ν›„μœ μ¦ 극볡방법

κΈ΄ μ—°νœ΄ 후에 ν›„μœ μ¦μ— μ‹œλ‹¬λ¦¬λŠ” μ‚¬λžŒλ“€μ΄ λ§Žμ„ 것이닀. λͺ…μ ˆ μ—°νœ΄, κ°€μ‘±κ³Ό λ˜λŠ” 연인과 즐거운 μ‹œκ°„μ„ λ§Œλ½ν•˜λ©° λ³΄λƒˆλ˜ μ‹œκ°„μ„ λ’€λ‘œν•˜κ³  이제 μΌμƒμœΌλ‘œ λŒμ•„μ™€μ•Ό ν•  λ•Œ... ννŠΈλŸ¬μ§„ μƒν™œ 리듬을

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가을인데 μš΄λ™ μ•ˆν•˜λ‹ˆ?λ„μ‹¬μ—μ„œ μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό μΆ©μ „ν•˜λŠ” 법!(λŸ¬λ‹, λŒ„μŠ€,μˆ˜μƒλ ˆμ €,μ•„μΏ μ•„μŠ¬λ‘  λ“±)

멀리 κ°€μ§€ λ§ˆμ„Έμš”, λ„μ‹¬μ—μ„œ μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό μΆ©μ „ν•˜λŠ” 법! λŸ¬λ‹λΆ€ν„° λŒ„μŠ€κΉŒμ§€ μ„ μ„ ν•œ 가을 저녁, μ„œμšΈκ΄‘μž₯은 β€˜μš΄λ™ν•˜λŠ” κ΄‘μž₯β€™μœΌλ‘œ 바뀐닀. 10μ›” 5일, 19일, 26일 저녁 7μ‹œ 30λΆ„ μ„œμšΈκ΄‘μž₯μ—μ„œλŠ” λ°”λ ˆ, 쀌

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μ΄ˆλ³΄λ§ˆλΌν†€ μ—°μŠ΅ 방법 (μžμ„Έ, 호흑, ν›ˆλ ¨λ°©λ²•)

λ§ˆλΌν†€ μž…λ¬Έμžλ“€μ΄ 처음 λ„μ „ν•˜λŠ” μ½”μŠ€λ„ 5kmμ—μ„œ 10km 사이가 λ§Žλ‹€. ν•˜ν”„μ½”μŠ€, ν’€μ½”μŠ€μ— λΉ„ν•΄μ„œλŠ” 훨씬 짧은 κ΅¬κ°„μ΄μ§€λ§Œ κΎΈμ€€ν•œ μš΄λ™μ„ ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” μ‚¬λžŒμ—κ²ŒλŠ” 쉽지 μ•Šμ€ 거리이닀. λ°”λ₯Έ ν˜Έν‘λ²•κ³Ό

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