[스트레스 테스트] 지금 나의 스트레스 지수는??

😵‍💫지금 나는 얼마나 스트레스를 받고 있을까?😵‍💫

 

정확도 90% 이상인 
스트레스 테스트
 

 

★ 해당되는 항목 체크하기 ★

1. 머리가 개운하지 않고 무겁다.
2. 눈이 피로하다.
3, 어지럼증을 느낄 때가 있다.
4. 귀에서 소리가 들릴때가 있다.
5.가끔 기둥을 붙잡고 서 있고 싶을 때가 있다.
6. 가끔 입안에 염증이 todd길 때가 있다.
7. 혓바닥이 하얗게 되어있을 때가 있다.
8. 좋아하는 음식을 별로 안 먹게 된다.
9. 배가 빵빵하거나 아프다.
10. 근래에 체중이 감소하였다.
11. 쉽게 잡들지 못한다.
12.가끔 가슴이 두근거릴때가 있다.
13. 갑자기숨쉬기 힘들어 질 때가 있다.
14. 손발이 찰 때가 많다.
15. 무엇인가 하면 쉽게 피로를 느낀다.
16. 사람을 만나는것이 귀찮아 진다.
 
 

☆ 결과보기 ☆

 

[0~5개 ] 스트레스가 머죠?? 스트레스 해소형

스트레스 수치 0~정상 수준의 스트레스 정도
약간의 스트레스는 일강의 원동력이 되기도 한다.
스트레스를 받고 있더라도 대수롭지 않게 여기며 잘 감내하고 있는편이다.
지금처럼 나만의 스트레스 해소법으로 스트레스를 관리하자~

 

[6~10개 ] 스트레스 축적중

 

정상~ 약간 높은 수준의 스트레스 정도
반복되는 일상에 약간 지쳐 있는 상태 이다.
친구들과 맛있는 음식을 먹으며 스트레스를 날려 보자~
당신을 스트레스 받게하는 원인을 찾아 해결해 보는 것도 좋은 방법이다~!

 

[11~16개]  삐뽀삐뽀 스트레스 위험군

 
높은 수준의 스트레스 정도
당신을 불안을 자주 느끼고 여유가 없는 상태이다.
숙면을 취하고 하루 정도는 아무것도 하지 말고 푹 쉬어보자.
당신의 마음을 잘 들여다 보고  너무 힘들면 전문가의 도움을 받는것도 좋다~
 
 
 

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