ė³øė¬ø ė°”ė”œź°€źø°
ģ¹“ķ…Œź³ ė¦¬ ģ—†ģŒ

[ź±“ź°•] ėŖøģ— ģ¢‹ģ€ ė¬¼ - ģ–øģ œė§ˆģ…”ģ•¼ ķšØź³¼ź°€ ģ¢‹ģ„ź¹Œ?

by šŸ’“ģ— ģ œģ“šŸ’“ 2023. 8. 16.
ė°˜ģ‘ķ˜•

ģƒģ”“ģ— ė°˜ė“œģ‹œ ķ•„ģš”ķ•  ėæ ģ•„ė‹ˆė¼ ź±“ź°• ź“€ė¦¬ ķŒģ—ģ„œ ė¹ ģ§€ėŠ” ģ¼ģ“ ģ—†ėŠ” ė¬¼!
ģš°ė¦¬ ėŖøģ˜ ėŖØė“  ģ„øķ¬ėŠ” ė¬¼ģ„ ķ•„ģš”ė”œ ķ•˜ź³  ė¬¼ģ€ ģ†Œķ™”ėŠ” ė¬¼ė”  ģ‹¬ķ źø°ź“€, ė‡Œģ˜ źø°ėŠ„ģ—ė„ ģ•„ģ£¼ ģ¤‘ģš”ķ•œ ģ—­ķ• ģ„ ķ•œė‹¤.
ź·øė ‡ė‹¤ė©“ ėŒ€ģ²“ ė¬¼ģ€ ģ–øģ œ ė§ˆģ‹œėŠ” ź²Œ ź°€ģž„ ģ¢‹ģ„ź¹Œ?
ė¬“ģ”°ź±“ ė¬¼ģ„ ė§Žģ“ ģ„­ģ·Øķ•˜ėŠ” ź²ƒė„ ė„ģ›€ģ“ ė˜ģ§€ė§Œ ģ–“ė–¤ ģˆœź°„ģ— ģš°ė¦¬ ėŖøģ“ ė¬¼ģ„ ķ•„ģš”ė”œ ķ•˜ėŠ”ģ§€ ģ•Œź³  ė§ˆģ‹œėŠ” ź²ƒė„ ģˆ˜ė¶„ ģ„­ģ·Ø ķšØź³¼ė„¼ ė†’ģ¼ ģˆ˜ ģžˆė‹¤ėŠ” ģ ģ—ģ„œ ģ¤‘ģš”ķ•˜ė‹¤.
ėÆøźµ­ ź±“ź°•ģ •ė³“ė§¤ģ²“ 'ģ—ėøŒė¦¬ė°ģ“ķ—¬ģŠ¤(Everyday health)'ź°€ ģ†Œź°œķ•œ ė¬¼ģ„ ė§ˆģ‹œźø° ź°€ģž„ ģ¢‹ģ€ ė•ŒėŠ” ģ–øģ œģøģ§€ ģ•Œģ•„ė³øė‹¤.
 

ėŖøģ— ģ¢‹ģ€ ė¬¼ - ģ–øģ œė§ˆģ…”ģ•¼ ķšØź³¼ź°€ ģ¢‹ģ„ź¹Œ



ģ¼ģ–“ė‚˜ģ„œ ė°”ė”œ ė¬¼ ķ•œ ģž”


ģ•„ģ¹Øģ— ģ¼ģ–“ė‚˜ ėŖØė‹ģ»¤ķ”¼ė„¼ ģ°¾ėŠ” ģ‚¬ėžŒģ“ ėŠ˜ģ—ˆė‹¤.
ķ•˜ģ§€ė§Œ ģ»¤ķ”¼ė³“ė‹¤ėŠ” ė¬¼ģ„ ė§ˆģ‹œėŠ” ź²Œ ģ¢‹ė‹¤.
ģžź³  ģžˆģ„ ė•ŒėŠ” ė¬¼ģ„ ź±°ģ˜ ė§ˆģ‹¤ ģˆ˜ ģ—†źø° ė•Œė¬øģ— ķƒˆģˆ˜ ģƒķƒœģ—ģ„œ ź¹Øģ–“ė‚˜ź²Œ ėœė‹¤.
ė¬“ź±°ģš“ ėˆˆźŗ¼ķ’€ģ„ ė“¤ģ–“ ģ˜¬ė¦¼ź³¼ ė™ģ‹œģ— ė¬¼ģ„ ė§ˆģ‹œė©“ ģ²“ė‚“ģ— ė¶€ģ”±ķ•“ģ§„ ģˆ˜ė¶„ģ„ ģ–“ėŠ ģ •ė„ ķšŒė³µķ•œ ķ›„ ķ•˜ė£Øė„¼ ģ‹œģž‘ķ•  ģˆ˜ ģžˆė‹¤.
ģ»¤ķ”¼ėŠ” ź·ø ķ›„ģ— ė§ˆģ…”ė„ ėŠ¦ģ§€ ģ•Šė‹¤.


ė°„ ėعźø° ģ „ģ—ė„, ėعź³  ė‚˜ģ„œė„


ģ‹ģ‚¬ė„¼ ķ•˜źø° ģ „ģ— ė¬¼ģ„ ķ•œ ģž” ė§ˆģ‹œė©“ ź³¼ģ‹ģ„ ģ˜ˆė°©ķ•  ģˆ˜ ģžˆģ–“ ģ²“ģ¤‘ ź“€ė¦¬ģ— ė„ģ›€ģ“ ėœė‹¤.
ģ§€ė‚œ 2018ė…„ ģ‹ģ‚¬ ģ „ģ— ė¬¼ģ„ ė§ˆģ‹  ė‚Øģ„±ź³¼ ģ—¬ģ„±ģ“ ķ¬ė§Œź°ģ„ ėŠź»“ ģ‹ģ‚¬ėŸ‰ģ“ ģ¤„ģ—ˆė‹¤ėŠ” ģ—°źµ¬ ź²°ź³¼ź°€ ź³µź°œė˜źø°ė„ ķ–ˆė‹¤.
ģ‹ģš•ģ„ ķ™•ģ‹¤ķžˆ ģ¤„ģ“ź³  ģ‹¶ė‹¤ė©“ ė”°ėœ»ķ•œ ė¬¼ė³“ė‹¤ėŠ” ģ°Øź°€ģš“ ė¬¼ģ„ ė§ˆģ‹œėŠ” ź²Œ ė„ģ›€ģ“ ėœė‹¤.
2019ė…„ ė‚Øģ„±ģ„ ėŒ€ģƒģœ¼ė”œ ģ§„ķ–‰ķ•œ ģ†Œź·œėŖØ ģ‹¤ķ—˜ ź²°ź³¼ ģ–¼ģŒė¬¼ ė‘ ģž”ģ„ ė§ˆģ‹  ģ°øź°€ģžź°€ ė”°ėœ»ķ•˜ź±°ė‚˜ ėœØź±°ģš“ ė¬¼ģ„ ė§ˆģ‹  ģ°øź°€ģž ė³“ė‹¤ ģŒģ‹ģ„ ėœ ėعėŠ” ź²ƒģœ¼ė”œ ķ™•ģøėė‹¤.
ģ°Øź°€ģš“ ģ˜Øė„ź°€ ģ†Œķ™”ė„¼ ėŠ¦ģ¶”ź³  ģ‹ģš•ģ„ ģ¤„ģø ź²°ź³¼ė¼ėŠ” ė¶„ģ„ģ“ė‹¤.

ģ‹ģ‚¬ ķ›„ ė¬¼ģ„ ė§ˆģ‹œėŠ” ź²ƒė„ ģ†Œķ™”ģ— ė„ģ›€ģ“ ėœė‹¤.
ķŠ¹ķžˆ ģ„¬ģœ ģ§ˆģ“ ė§Žģ€ ģŒģ‹ź³¼ ė¬¼ģ„ ķ•Øź»˜ ė§ˆģ‹œėŠ” ź²ƒģ“ ģ¢‹ė‹¤.
ģ„¬ģœ ģ§ˆģ€ ģ†Œķ™”źø°ź“€ģ„ ķ†µķ•“ ģˆ˜ė¶„ģ„ ķ”ģˆ˜, ė³€ģ„ ė§Œė“¤ź³  ź·œģ¹™ģ ģø ė°°ė³€ģ„ ķ•  ģˆ˜ ģžˆź²Œ ķ•“ ģ¤€ė‹¤.


ėŖøģ“ ėŠ˜ģ–“ģ§€ėŠ” ģ˜¤ķ›„,  ģ»¤ķ”¼ ėŒ€ģ‹  'ė¬¼' ķ•œ ģž”


ģ˜¤ķ›„ 3ģ‹œ ģ •ė„ź°€ ė˜ė©“ ź°‘ģžźø° źø°ģš“ģ“ ė¹ ģ§€źø° ģ‹œģž‘ķ•œė‹¤.
ė§Žģ€ ģ“ė“¤ģ“ ģ“ė„¼ ź·¹ė³µķ•˜ź³ ģž ģ»¤ķ”¼ė‚˜ ė‹Ø ź°„ģ‹ģ„ ģ°¾ź³¤ ķ•œė‹¤.
ķ•˜ģ§€ė§Œ ģž ģžė¦¬ģ— ė“¤źø° 6ģ‹œź°„ ģ „ģ— ģ¹“ķŽ˜ģø ģŒė£Œė„¼ ė§ˆģ‹œė©“ ģˆ˜ė©“ģ„ ė°©ķ•“ķ•  ģˆ˜ ģžˆģ–“ ģ¢‹ģ§€ ģ•Šė‹¤.

ģ¼ģ‹œģ ģœ¼ė”œ źø°ģš“ģ„ ė‚¼ ģˆ˜ ģžˆėŠ” ė°©ė²•ė³“ė‹¤ėŠ” ėŖøģ— ė¶€ģ”±ķ•œ ģˆ˜ė¶„ģ„ ė³“ģ¶©ķ•˜ėŠ” ė“± ź·¼ė³øģ ģø ķ•“ź²°ģ±…ģ„ ģ‹œė„ķ•“ ė³“ėŠ” ź²Œ ģ¢‹ė‹¤.
ėŖøģ— ģˆ˜ė¶„ģ“ ė¶€ģ”±ķ•˜ė©“ źø‰ź²©ķ•œ ķ”¼ė”œź°ģ€ ė¬¼ė” , ķ˜¼ėž€ģŠ¤ėŸ¬ģ›€, ė¶„ė…ø, ģš°ģšøģ¦ ė“±ģ„ ģœ ė°œķ•  ģˆ˜ ģžˆė‹¤. źø°ģš“ģ“ ė–Øģ–“ģ§€ėŠ” ģ˜¤ķ›„, ģ¶©ė¶„ķ•œ ė¬¼ģ„ ė§ˆģ‹œėŠ” ģŠµź“€ģ„ ź°€ģ§€ė©“ ķ›Øģ”¬ ķ™œźø°ģ°¬ ģ˜¤ķ›„, ģ—ė„ˆģ§€ź°€ ė„˜ģ¹˜ėŠ” ķ•˜ė£Øė„¼ ė³“ė‚¼ ģˆ˜ ģžˆė‹¤.


ė‘ķ†µģ“ ģžˆģ„ ė•Œ


ź°‘ģžźø° ėØøė¦¬ź°€ ģ•„ķ”„ė‹¤ė©“ ģ¼ė‹Ø ė¬¼ģ„ ķ•œ ģž” ė§ˆģ…” ė³“ģž. ė‘ķ†µģ€ ķƒˆģˆ˜ģ˜ ģ£¼ģš” ģ¦ģƒ ģ¤‘ ķ•˜ė‚˜ė‹¤.
ķŽøė‘ķ†µ ķ™˜ģžź°€ ģˆ˜ė¶„ ģ„­ģ·ØėŸ‰ģ„ ėŠ˜ė¦¬ė©“ ķ†µģ¦ģ˜ ź°•ė„, ė¹ˆė„ģ™€ ģ§€ģ†ģ‹œź°„ģ„ ģ¤„ģ“ėŠ” ė° ģ–“ėŠ ģ •ė„ ė„ģ›€ģ“ ėœė‹¤ėŠ” ģ—°źµ¬ ź²°ź³¼ė„ ģžˆė‹¤.


ģš“ė™ ģ „, ģš“ė™ ģ¤‘, ź·øė¦¬ź³  ģš“ė™ ķ›„


ģš“ė™ģ„ ķ•  ė•ŒėŠ” ķŠ¹ķžˆ ģˆ˜ė¶„ ė³“ģ¶©ģ— ģ£¼ģ˜ė„¼ źø°ģšøģ—¬ģ•¼ ķ•œė‹¤.
ė•€ģ“ ė§Žģ“ ė‚˜ź±°ė‚˜ ź°•ė„ź°€ ė†’ģ€ ģš“ė™ģ„ ķ•  ź²½ģš°ģ—ėŠ” ģš“ė™ ķ•˜ė£Øė‚˜ ģ“ķ‹€ ģ „ė¶€ķ„° ģ¶©ė¶„ķ•œ ė¬¼ģ„ ė§ˆģ…” ģˆ˜ė¶„ģ„ ė³“ģ¶©ķ•˜ėŠ” ź²Œ ģ¢‹ė‹¤.
ģ”°ź¹…, ė¹ ė„“ź²Œ ź±·źø° ė“± ģš“ė™ģ„ ķ•  ė•Œ ģ‹œģž‘ 30ė¶„ ģ „ģ— ė¬¼ ķ•œ ģž”ģ„ ė§ˆģ‹œź³  ģš“ė™ ģ¤‘ģ—ė„ ķ‹ˆķ‹ˆģ“ ķ•œ ėŖØźøˆģ”© ė¬¼ģ„ ė§ˆģ…” ģˆ˜ė¶„ģ„ ė³“ģ¶©ķ•œė‹¤.
ģš“ė™ģ“ ėė‚˜ź³  ė‚œ ķ›„ģ—ė„ ė•€ģœ¼ė”œ ģøķ•“ ģ†ģ‹¤ėœ ģˆ˜ė¶„ģ„ ė³“ģ¶©ķ•  ģˆ˜ ģžˆė„ė” ģ¶©ė¶„ķ•œ ė¬¼ģ„ ė§ˆģ‹œėŠ” ź²Œ ģ¢‹ė‹¤.


ģž˜ ė•Œė„ ķ•œė‘ ėŖØźøˆ


ģž ė“¤źø° ģ „ģ— ė¬¼ģ„ ė§Žģ“ ė§ˆģ‹œė©“ ģžė‹¤ź°€ ģ¼ģ–“ė‚˜ ķ™”ģž„ģ‹¤ģ— ź°€ģ•¼ ķ•  ģˆ˜ ģžˆģ–“ ģˆ˜ė©“ģ„ ė°©ķ•“ķ•œė‹¤.
ķ•˜ģ§€ė§Œ ģžźø° ģ „ģ“ė‚˜ ģžė‹¤ź°€ ź°ˆģ¦ģ“ ė‚  ė•Œ ėŖ©ģ„ ģ¶•ģ¼ ģˆ˜ ģžˆė„ė” ģ†ģ“ ģ‰½ź²Œ ė‹æėŠ” ź³³ģ— ė¬¼ģ„ ģ¤€ė¹„ķ•“ ė³“ģž.
ķŠ¹ķžˆ ģ•½ė¬¼ģ„ ė³µģš©ķ•˜ėŠ” ķ™˜ģžė¼ė©“ ķ”ķžˆ ģž…ģ“ ė§ˆė„“ėŠ” ģ¦ģƒģ“ ģžˆģ„ ģˆ˜ ģžˆģ–“ ė¬¼ģ„ ź°€ź¹Œģ“ ė‘ź³  ė§ˆģ…”ģ£¼ė©“ ģ¢‹ė‹¤.


ė¬¼ ė§ˆģ‹œėŠ” ģŠµź“€ ė§Œė“¤źø°


ģš°ė¦¬ ėŖøģ“ ģˆ˜ė¶„ģ„ ķ•„ģš”ė”œ ķ•  ė•Œ ģ¶©ė¶„ķ•œ ė¬¼ģ„ ė§ˆģ‹œėŠ” ź²ƒģ“ ź±“ź°•ģ— ģ¢‹ė‹¤ėŠ” ģ‚¬ģ‹¤ģ„ ėŖØė„“ėŠ” ģ‚¬ėžŒģ€ ģ—†ė‹¤.
ķ•˜ģ§€ė§Œ ģ“ė„¼ ģ‹¤ģ²œķ•˜źø°ėŠ” ģƒź°ė³“ė‹¤ ģ‰½ģ§€ ģ•Šė‹¤.

ėŖøģ— ģ¢‹ģ€ ė¬¼ - ģ–øģ œė§ˆģ…”ģ•¼ ķšØź³¼ź°€ ģ¢‹ģ„ź¹Œ


ė‚“ź°€ ė§ˆģ‹œėŠ” ė¬¼ģ˜ ģ–‘ģ„ ģ¼ģ¼ģ“ ģø”ģ •ķ•˜ź³  ź“€ė¦¬ķ•˜źø° ģ–“ė ¤ģš“ ė§Œķ¼ 500ml ģƒģˆ˜ė„¼ ģž”ėœ© ģ¤€ė¹„ķ•˜ź³  ķ•˜ė£Øģ— 4ė³‘ ģ •ė„ ė§ˆģ‹œź² ė‹¤ėŠ” źµ¬ģ²“ģ  ėŖ©ķ‘œė„¼ ģ •ķ•“ ė³“ģž.
ģƒģˆ˜ź°€ ė§ˆģ‹œźø° ģ‹«ė‹¤ė©“ ģ˜¤ė Œģ§€ė‚˜ ė ˆėŖ¬ ģ”°ź°, ģ–¼ģŒģ„ ė„£ėŠ” ė“± ė‚“ź°€ ģ¢‹ģ•„ķ•˜ėŠ” 'ė¬¼'ģ„ ģ°¾ėŠ” ź²ƒė„ ė„ģ›€ģ“ ėœė‹¤.
ėØøė¦¬ė§” ė“± ģ†ģ“ ģ‰½ź²Œ ė‹æģ„ ģˆ˜ ģžˆėŠ” ź³³ģ— ė¬¼ģ„ ė‘ėŠ” ź²ƒė„ ģ¢‹ė‹¤.
ė¬¼ģ„ ė§ˆģ…”ģ•¼ź² ė‹¤ėŠ” ģƒź°ģ“ ė“¤ģ—ˆģ„ ė•Œ ė°”ė”œ ė§ˆģ‹¤ ģˆ˜ ģžˆėŠ” ķ™˜ź²½ģ„ ė§Œė“¤ė©“ ķ•„ģš”ķ•œ ģˆœź°„ģ— ķ›Øģ”¬ ģ‰½ź²Œ ė§Žģ€ ė¬¼ģ„ ė§ˆģ‹¤ ģˆ˜ ģžˆė‹¤.

 
 
 

<ģ¶œģ²˜: 'ź±“ź°•ģ„ ģœ„ķ•œ ģ •ģ§ķ•œ ģ§€ģ‹' ģ½”ėÆøė””ė‹·ģ»“>

 

ģ•„ģ¹Øģ— ģ¼ģ–“ė‚˜ģž ė§ˆģž ė¬¼ė§ˆģ…”ģ•¼ ķ•œė‹¤...ģ™œ?

ģƒģ”“ģ— ė°˜ė“œģ‹œ ķ•„ģš”ķ•  ėæ ģ•„ė‹ˆė¼ ź±“ź°• ź“€ė¦¬ ķŒģ—ģ„œ ė¹ ģ§€ėŠ” ģ¼ģ“ ģ—†ėŠ” 'ė¬¼', ģš°ė¦¬ ėŖøģ˜ ėŖØė“  ģ„øķ¬ėŠ” ė¬¼ģ„ ķ•„ģš”ė”œ ķ•˜ź³  ė¬¼ģ€ ģ†Œķ™”ėŠ” ė¬¼ė”  ģ‹¬ķ źø°ź“€, ė‡Œģ˜ źø°ėŠ„ģ—ė„ ģ•„ģ£¼ ģ¤‘ģš”ķ•œ ģ—­ķ• ģ„ ķ•œė‹¤. ź·øė ‡

v.daum.net

 

[ź±“ź°•]ģš°ģœ ė¹¼ź³  ė¼ˆź±“ź°•ģ— ģ¢‹ģ€ ģ‹ķ’ˆģ€ ė¬“ģ—‡ģ“ ģžˆģ„ź¹Œ? (ģžė‘,ķ¬ėžœė² ė¦¬,ģ˜¤ė Œģ§€ģ£¼ģŠ¤, ģ˜¬ė¦¬ėøŒģ˜¤ģ¼,

ė‚˜ģ“ź°€ ė“¤ģˆ˜ė” ė¼ˆėŠ” ģ•½ķ•“ģ§„ė‹¤. ź·øėž˜ģ„œ ź³Øė‹¤ź³µģ¦ ģœ„ķ—˜ė„ ģ¦ź°€ķ•œė‹¤. ź³Øė‹¤ź³µģ¦ģ€ ė‚Øė…€ ėŖØė‘ģ—ź²Œ ė°œė³‘ķ•˜ģ§€ė§Œ, ķŠ¹ķžˆ ķź²½ ģ“ķ›„ ģ—¬ģ„±ģ—ź²Œ ķ”ķ•˜ė‹¤. ź³Øė‹¤ź³µģ¦ģ„ ģ˜ˆė°©ķ•˜ė ¤ė©“ ģˆ , ė‹“ė°°ė„¼ ė©€ė¦¬ķ•˜ź³  ź·œģ¹™ģ 

gabogago.com

 

<ź±“ź°•> ėŠź³ ė³“ė©“ ėŖøģ— ģƒźø°ėŠ” ė³€ķ™”-ģˆ /ė‹“ė°°/ė°€ź°€ė£Ø/ķƒ„ģ‚°ģŒė£Œ/ ķƒ„ģˆ˜ķ™”ė¬¼/ź³ źø°

ėŠź³  ė³“ė©“ ėŖøģ— ģƒźø°ėŠ” ė³€ķ™”-ģˆ /ė‹“ė°°/ė°€ź°€ė£Ø/ķƒ„ģ‚°ģŒė£Œ/ ķƒ„ģˆ˜ķ™”ė¬¼/ź³ źø° ģ¼ė‹Ø ėŠź³  ė³“ė©“ ģƒźø°ėŠ” ėŖøģ˜ ė³€ķ™” ģ •ė¦¬ ģ¼ė‹Ø ģˆ .ė‹“ė°°ėؼģ € ė„ģ „~!! ā˜… ģˆ  ėŠģ—ˆģ„ė•Œ ā˜…ā˜» ģ§€ė°©ź°„ ģˆ˜ģ¹˜ź°€ 15% ģ“ģƒ ė–Øģ–“ģ§„ė‹¤. ā˜»

gabogago.com

 

[ź±“ź°•] ė§Œģ„± ķ”¼ė”œ ģ¦ķ›„źµ°(Chronic Fatigue Syndrome) ģ›ģøź³¼ ģ¦ģƒ ė° ģ¹˜ė£Œ

ė§Œģ„± ķ”¼ė”œ ģ¦ķ›„źµ°(Chronic Fatigue Syndrome)ģ“ėž€? ė§Œģ„± ķ”¼ė”œ ģ¦ķ›„źµ°ģ€ ķŠ¹ė³„ķ•œ ģ›ģø ģ§ˆķ™˜ ģ—†ģ“ ģž„ģƒģ ģœ¼ė”œ ģ„¤ėŖ…ė˜ģ§€ ģ•ŠėŠ” ķ”¼ė”œź°€ 6ź°œģ›” ģ“ģƒ ģ§€ģ†ģ  ė˜ėŠ” ė°˜ė³µģ ģœ¼ė”œ ė‚˜ķƒ€ė‚˜ ģ¼ģƒģƒķ™œģ— ģ‹¬ź°ķ•œ ģ˜ķ–„ģ„

gabogago.com

 

[ź±“ź°•] ģ˜Øģ—“ģ§ˆķ™˜ ģ¢…ė„˜ģ™€ ģ‘źø‰ģ²˜ģ¹˜ ź·øė¦¬ź³  ģ˜ˆė°©ģˆ˜ģ¹™

ģ˜Øģ—“ģ§ˆķ™˜ģ“ėž€? ķŠ¹ķžˆ ģ—¬ė¦„ģ²  ģ—“ģ— ģž„ģ‹œź°„ ė…øģ¶œė  ź²½ģš° ė°œģƒķ•˜ėŠ” ģ§ˆķ™˜ģœ¼ė”œ ė‘ķ†µ, ģ–“ģ§€ėŸ¬ģ›€, ź·¼ģœ”ź²½ė Ø, ķ”¼ė”œź°, ģ˜ģ‹ģ €ķ•˜ ė“±ģ˜ ģ¦ģƒģ„ ė§ķ•œė‹¤. ģ˜Øģ—“ģ§ˆķ™˜ģ˜ ģ¢…ė„˜ėŠ”? ģ—“ģ‚¬ė³‘, ģ—“ķƒˆģ§„, ģ—“ź²½ė Ø, ģ—“ģ‹¤ģ‹ ,

gabogago.com

 

[ź±“ź°•] ā€˜ė‚“ ėØøė¦æģ† ģ§€ģš°ź°œā€™ źø°ģ–µė „ ė–Øģ–“ėœØė¦¬ėŠ” ģ§ˆė³‘

źø°ģ–µģ„ ģž˜ ėŖ»ķ•œė‹¤ź³  ėŖØė‘ ģ¹˜ė§¤(ģ•Œģø ķ•˜ģ“ėØøė³‘)ėŠ” ģ•„ė‹ˆė‹¤. ģ¹˜ė§¤ģ— ź±øė¦¬ģ§€ ģ•Šģ•˜ģ–“ė„ ģ—“ģ‡ ė„¼ ģžƒģ–“ė²„ė¦¬ź±°ė‚˜ ģ–“ė””ģ— ė’€ėŠ”ģ§€ ź¹œė¹”ź¹œė¹”ķ•  ģˆ˜ ģžˆė‹¤. ė°©źøˆ ė°–ģ— ģžˆė‹¤ź°€ ė°© ģ•ˆģœ¼ė”œ ė“¤ģ–“ģ™”ėŠ”ė° ģ™œ ź·øėž¬ėŠ”ģ§€

gabogago.com

 

<ź±“ź°•> ė¬“ģ‹¬ģ½” ģ§€ė‚˜ģ¹  ģˆ˜ ģžˆėŠ” ģ•” ģ¦ģƒ

ģš°ė¦¬ź°€ ė¬“ģ‹¬ģ½” ģ§€ė‚˜ģ¹  ģˆ˜ ģžˆėŠ” ģ•” ģ¦ģƒ ėŖ‡ź°€ģ§€ė„¼ ģ•Œģ•„ė³“ģ•˜ė‹¤. ė‹¤ģ“ģ–“ķŠøė„ ģ•ˆ ķ–ˆėŠ”ė° ģ²“ģ¤‘ź°ģ†Œ? ėŒ€ģž„ģ•”ģ„ ģ˜ģ‹¬ķ•“ė³“ģ•„ģ•¼ ķ•  ź°€ģž„ ģ¤‘ģš”ķ•œ ģ¦ģƒģ€ ķ˜ˆė³€ź³¼ ė³µķ†µ, ģ²“ģ¤‘ź°ģ†Œ ė“±ģ“ė‹¤. ģ“ ģ¤‘ģ—ģ„œė„ ģ²“ģ¤‘

gabogago.com

 

ė°˜ģ‘ķ˜•

ėŒ“źø€