μμ‘΄μ λ°λμ νμν λΏ μλλΌ κ±΄κ° κ΄λ¦¬ νμμ λΉ μ§λ μΌμ΄ μλ λ¬Ό!
μ°λ¦¬ λͺΈμ λͺ¨λ μΈν¬λ λ¬Όμ νμλ‘ νκ³ λ¬Όμ μνλ λ¬Όλ‘ μ¬ν κΈ°κ΄, λμ κΈ°λ₯μλ μμ£Ό μ€μν μν μ νλ€.
κ·Έλ λ€λ©΄ λ체 λ¬Όμ μΈμ λ§μλ κ² κ°μ₯ μ’μκΉ?
무쑰건 λ¬Όμ λ§μ΄ μμ·¨νλ κ²λ λμμ΄ λμ§λ§ μ΄λ€ μκ°μ μ°λ¦¬ λͺΈμ΄ λ¬Όμ νμλ‘ νλμ§ μκ³ λ§μλ κ²λ μλΆ μμ·¨ ν¨κ³Όλ₯Ό λμΌ μ μλ€λ μ μμ μ€μνλ€.
λ―Έκ΅ κ±΄κ°μ 보맀체 'μλΈλ¦¬λ°μ΄ν¬μ€(Everyday health)'κ° μκ°ν λ¬Όμ λ§μκΈ° κ°μ₯ μ’μ λλ μΈμ μΈμ§ μμλ³Έλ€.
μΌμ΄λμ λ°λ‘ λ¬Ό ν μ
μμΉ¨μ μΌμ΄λ λͺ¨λ컀νΌλ₯Ό μ°Ύλ μ¬λμ΄ λμλ€.
νμ§λ§ 컀νΌλ³΄λ€λ λ¬Όμ λ§μλ κ² μ’λ€.
μκ³ μμ λλ λ¬Όμ κ±°μ λ§μ€ μ μκΈ° λλ¬Έμ νμ μνμμ κΉ¨μ΄λκ² λλ€.
λ¬΄κ±°μ΄ λκΊΌνμ λ€μ΄ μ¬λ¦Όκ³Ό λμμ λ¬Όμ λ§μλ©΄ 체λ΄μ λΆμ‘±ν΄μ§ μλΆμ μ΄λ μ λ ν볡ν ν ν루λ₯Ό μμν μ μλ€.
컀νΌλ κ·Έ νμ λ§μ
λ λ¦μ§ μλ€.
λ°₯ λ¨ΉκΈ° μ μλ, λ¨Ήκ³ λμλ
μμ¬λ₯Ό νκΈ° μ μ λ¬Όμ ν μ λ§μλ©΄ κ³Όμμ μλ°©ν μ μμ΄ μ²΄μ€ κ΄λ¦¬μ λμμ΄ λλ€.
μ§λ 2018λ
μμ¬ μ μ λ¬Όμ λ§μ λ¨μ±κ³Ό μ¬μ±μ΄ ν¬λ§κ°μ λκ»΄ μμ¬λμ΄ μ€μλ€λ μ°κ΅¬ κ²°κ³Όκ° κ³΅κ°λκΈ°λ νλ€.
μμμ νμ€ν μ€μ΄κ³ μΆλ€λ©΄ λ°λ»ν 물보λ€λ μ°¨κ°μ΄ λ¬Όμ λ§μλ κ² λμμ΄ λλ€.
2019λ
λ¨μ±μ λμμΌλ‘ μ§νν μκ·λͺ¨ μ€ν κ²°κ³Ό μΌμλ¬Ό λ μμ λ§μ μ°Έκ°μκ° λ°λ»νκ±°λ λ¨κ±°μ΄ λ¬Όμ λ§μ μ°Έκ°μ λ³΄λ€ μμμ λ λ¨Ήλ κ²μΌλ‘ νμΈλλ€.
μ°¨κ°μ΄ μ¨λκ° μνλ₯Ό λ¦μΆκ³ μμμ μ€μΈ κ²°κ³ΌλΌλ λΆμμ΄λ€.
μμ¬ ν λ¬Όμ λ§μλ κ²λ μνμ λμμ΄ λλ€.
νΉν μ¬μ μ§μ΄ λ§μ μμκ³Ό λ¬Όμ ν¨κ» λ§μλ κ²μ΄ μ’λ€.
μ¬μ μ§μ μνκΈ°κ΄μ ν΅ν΄ μλΆμ ν‘μ, λ³μ λ§λ€κ³ κ·μΉμ μΈ λ°°λ³μ ν μ μκ² ν΄ μ€λ€.
λͺΈμ΄ λμ΄μ§λ μ€ν, μ»€νΌ λμ 'λ¬Ό' ν μ
μ€ν 3μ μ λκ° λλ©΄ κ°μκΈ° κΈ°μ΄μ΄ λΉ μ§κΈ° μμνλ€.
λ§μ μ΄λ€μ΄ μ΄λ₯Ό 극볡νκ³ μ 컀νΌλ λ¨ κ°μμ μ°Ύκ³€ νλ€.
νμ§λ§ μ μ리μ λ€κΈ° 6μκ° μ μ μΉ΄νμΈ μλ£λ₯Ό λ§μλ©΄ μλ©΄μ λ°©ν΄ν μ μμ΄ μ’μ§ μλ€.
μΌμμ μΌλ‘ κΈ°μ΄μ λΌ μ μλ λ°©λ²λ³΄λ€λ λͺΈμ λΆμ‘±ν μλΆμ 보좩νλ λ± κ·Όλ³Έμ μΈ ν΄κ²°μ±
μ μλν΄ λ³΄λ κ² μ’λ€.
λͺΈμ μλΆμ΄ λΆμ‘±νλ©΄ κΈκ²©ν νΌλ‘κ°μ λ¬Όλ‘ , νΌλμ€λ¬μ, λΆλ
Έ, μ°μΈμ¦ λ±μ μ λ°ν μ μλ€. κΈ°μ΄μ΄ λ¨μ΄μ§λ μ€ν, μΆ©λΆν λ¬Όμ λ§μλ μ΅κ΄μ κ°μ§λ©΄ ν¨μ¬ νκΈ°μ°¬ μ€ν, μλμ§κ° λμΉλ ν루λ₯Ό λ³΄λΌ μ μλ€.
λν΅μ΄ μμ λ
κ°μκΈ° λ¨Έλ¦¬κ° μνλ€λ©΄ μΌλ¨ λ¬Όμ ν μ λ§μ
보μ. λν΅μ νμμ μ£Όμ μ¦μ μ€ νλλ€.
νΈλν΅ νμκ° μλΆ μμ·¨λμ λ리면 ν΅μ¦μ κ°λ, λΉλμ μ§μμκ°μ μ€μ΄λ λ° μ΄λ μ λ λμμ΄ λλ€λ μ°κ΅¬ κ²°κ³Όλ μλ€.
μ΄λ μ , μ΄λ μ€, κ·Έλ¦¬κ³ μ΄λ ν
μ΄λμ ν λλ νΉν μλΆ λ³΄μΆ©μ μ£Όμλ₯Ό κΈ°μΈμ¬μΌ νλ€.
λμ΄ λ§μ΄ λκ±°λ κ°λκ° λμ μ΄λμ ν κ²½μ°μλ μ΄λ ν루λ μ΄ν μ λΆν° μΆ©λΆν λ¬Όμ λ§μ
μλΆμ 보좩νλ κ² μ’λ€.
μ‘°κΉ
, λΉ λ₯΄κ² κ±·κΈ° λ± μ΄λμ ν λ μμ 30λΆ μ μ λ¬Ό ν μμ λ§μκ³ μ΄λ μ€μλ ννμ΄ ν λͺ¨κΈμ© λ¬Όμ λ§μ
μλΆμ 보좩νλ€.
μ΄λμ΄ λλκ³ λ νμλ λμΌλ‘ μΈν΄ μμ€λ μλΆμ 보좩ν μ μλλ‘ μΆ©λΆν λ¬Όμ λ§μλ κ² μ’λ€.
μ λλ νλ λͺ¨κΈ
μ λ€κΈ° μ μ λ¬Όμ λ§μ΄ λ§μλ©΄ μλ€κ° μΌμ΄λ νμ₯μ€μ κ°μΌ ν μ μμ΄ μλ©΄μ λ°©ν΄νλ€.
νμ§λ§ μκΈ° μ μ΄λ μλ€κ° κ°μ¦μ΄ λ λ λͺ©μ μΆμΌ μ μλλ‘ μμ΄ μ½κ² λΏλ κ³³μ λ¬Όμ μ€λΉν΄ 보μ.
νΉν μ½λ¬Όμ 볡μ©νλ νμλΌλ©΄ νν μ
μ΄ λ§λ₯΄λ μ¦μμ΄ μμ μ μμ΄ λ¬Όμ κ°κΉμ΄ λκ³ λ§μ
μ£Όλ©΄ μ’λ€.
λ¬Ό λ§μλ μ΅κ΄ λ§λ€κΈ°
μ°λ¦¬ λͺΈμ΄ μλΆμ νμλ‘ ν λ μΆ©λΆν λ¬Όμ λ§μλ κ²μ΄ 건κ°μ μ’λ€λ μ¬μ€μ λͺ¨λ₯΄λ μ¬λμ μλ€.
νμ§λ§ μ΄λ₯Ό μ€μ²νκΈ°λ μκ°λ³΄λ€ μ½μ§ μλ€.
λ΄κ° λ§μλ λ¬Όμ μμ μΌμΌμ΄ μΈ‘μ νκ³ κ΄λ¦¬νκΈ° μ΄λ €μ΄ λ§νΌ 500ml μμλ₯Ό μλ© μ€λΉνκ³ ν루μ 4λ³ μ λ λ§μκ² λ€λ ꡬ체μ λͺ©νλ₯Ό μ ν΄ λ³΄μ.
μμκ° λ§μκΈ° μ«λ€λ©΄ μ€λ μ§λ λ λͺ¬ μ‘°κ°, μΌμμ λ£λ λ± λ΄κ° μ’μνλ 'λ¬Ό'μ μ°Ύλ κ²λ λμμ΄ λλ€.
머리맑 λ± μμ΄ μ½κ² λΏμ μ μλ κ³³μ λ¬Όμ λλ κ²λ μ’λ€.
λ¬Όμ λ§μ
μΌκ² λ€λ μκ°μ΄ λ€μμ λ λ°λ‘ λ§μ€ μ μλ νκ²½μ λ§λ€λ©΄ νμν μκ°μ ν¨μ¬ μ½κ² λ§μ λ¬Όμ λ§μ€ μ μλ€.
<μΆμ²: '건κ°μ μν μ μ§ν μ§μ' μ½λ―Έλλ·μ»΄>
μμΉ¨μ μΌμ΄λμ λ§μ λ¬Όλ§μ μΌ νλ€...μ?
μμ‘΄μ λ°λμ νμν λΏ μλλΌ κ±΄κ° κ΄λ¦¬ νμμ λΉ μ§λ μΌμ΄ μλ 'λ¬Ό', μ°λ¦¬ λͺΈμ λͺ¨λ μΈν¬λ λ¬Όμ νμλ‘ νκ³ λ¬Όμ μνλ λ¬Όλ‘ μ¬ν κΈ°κ΄, λμ κΈ°λ₯μλ μμ£Ό μ€μν μν μ νλ€. κ·Έλ
v.daum.net
[건κ°]μ°μ λΉΌκ³ λΌκ±΄κ°μ μ’μ μνμ 무μμ΄ μμκΉ? (μλ,ν¬λλ² λ¦¬,μ€λ μ§μ£Όμ€, μ¬λ¦¬λΈμ€μΌ,
λμ΄κ° λ€μλ‘ λΌλ μ½ν΄μ§λ€. κ·Έλμ 골λ€κ³΅μ¦ μνλ μ¦κ°νλ€. 골λ€κ³΅μ¦μ λ¨λ λͺ¨λμκ² λ°λ³νμ§λ§, νΉν νκ²½ μ΄ν μ¬μ±μκ² ννλ€. 골λ€κ³΅μ¦μ μλ°©νλ €λ©΄ μ , λ΄λ°°λ₯Ό λ©λ¦¬νκ³ κ·μΉμ
gabogago.com
<건κ°> λκ³ λ³΄λ©΄ λͺΈμ μκΈ°λ λ³ν-μ /λ΄λ°°/λ°κ°λ£¨/νμ°μλ£/ νμνλ¬Ό/κ³ κΈ°
λκ³ λ³΄λ©΄ λͺΈμ μκΈ°λ λ³ν-μ /λ΄λ°°/λ°κ°λ£¨/νμ°μλ£/ νμνλ¬Ό/κ³ κΈ° μΌλ¨ λκ³ λ³΄λ©΄ μκΈ°λ λͺΈμ λ³ν μ 리 μΌλ¨ μ .λ΄λ°°λ¨Όμ λμ ~!! β μ λμμλ β β» μ§λ°©κ° μμΉκ° 15% μ΄μ λ¨μ΄μ§λ€. β»
gabogago.com
[건κ°] λ§μ± νΌλ‘ μ¦νκ΅°(Chronic Fatigue Syndrome) μμΈκ³Ό μ¦μ λ° μΉλ£
λ§μ± νΌλ‘ μ¦νκ΅°(Chronic Fatigue Syndrome)μ΄λ? λ§μ± νΌλ‘ μ¦νκ΅°μ νΉλ³ν μμΈ μ§ν μμ΄ μμμ μΌλ‘ μ€λͺ λμ§ μλ νΌλ‘κ° 6κ°μ μ΄μ μ§μμ λλ λ°λ³΅μ μΌλ‘ λνλ μΌμμνμ μ¬κ°ν μν₯μ
gabogago.com
[건κ°] μ¨μ΄μ§ν μ’ λ₯μ μκΈμ²μΉ κ·Έλ¦¬κ³ μλ°©μμΉ
μ¨μ΄μ§νμ΄λ? νΉν μ¬λ¦μ² μ΄μ μ₯μκ° λ ΈμΆλ κ²½μ° λ°μνλ μ§νμΌλ‘ λν΅, μ΄μ§λ¬μ, κ·Όμ‘κ²½λ ¨, νΌλ‘κ°, μμμ ν λ±μ μ¦μμ λ§νλ€. μ¨μ΄μ§νμ μ’ λ₯λ? μ΄μ¬λ³, μ΄νμ§, μ΄κ²½λ ¨, μ΄μ€μ ,
gabogago.com
[건κ°] ‘λ΄ λ¨Έλ¦Ώμ μ§μ°κ°’ κΈ°μ΅λ ₯ λ¨μ΄λ¨λ¦¬λ μ§λ³
κΈ°μ΅μ μ λͺ»νλ€κ³ λͺ¨λ μΉλ§€(μμΈ νμ΄λ¨Έλ³)λ μλλ€. μΉλ§€μ κ±Έλ¦¬μ§ μμμ΄λ μ΄μ λ₯Ό μμ΄λ²λ¦¬κ±°λ μ΄λμ λλμ§ κΉλΉ‘κΉλΉ‘ν μ μλ€. λ°©κΈ λ°μ μλ€κ° λ°© μμΌλ‘ λ€μ΄μλλ° μ κ·Έλ¬λμ§
gabogago.com
<건κ°> 무μ¬μ½ μ§λμΉ μ μλ μ μ¦μ
μ°λ¦¬κ° 무μ¬μ½ μ§λμΉ μ μλ μ μ¦μ λͺκ°μ§λ₯Ό μμ보μλ€. λ€μ΄μ΄νΈλ μ νλλ° μ²΄μ€κ°μ? λμ₯μμ μμ¬ν΄λ³΄μμΌ ν κ°μ₯ μ€μν μ¦μμ νλ³κ³Ό 볡ν΅, 체μ€κ°μ λ±μ΄λ€. μ΄ μ€μμλ 체μ€
gabogago.com
λκΈ